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Home Notizie 2015 In biblioteca si parla di terapia antistress

In biblioteca si parla di terapia antistress

Venerdì nuovo appuntamento con lo Sportello Stress dell'associazione Anses.
24 novembre 2015

 Venerdì (27 novembre), alle ore 17.30,nella Sala Castiglioni della Biblioteca Mozzi Borgetti di Macerata, lo Sportello Stress propone un nuovo appuntamento con un seminario gratuito e aperto a tutti dal titolo Mindfulness: esercitare la consapevolezza per ridurre lo stress”.

  Terrà l’incontro Matteo Cioci psicologo e coordinatore della cooperativa sociale Di Bolina. La mindfulness è una tecnica di auto consapevolezza - interviene Cioci -  utilizzata all'interno della cornice teorica dell'approccio cognitivo, per la riduzione dello stress, della sintomatologia ansiosa e come terapia efficace per la prevenzione di ricadute in caso di crisi depressive. Jon Kabat-Zinn ne è l’ideatore: ha trasferito questa tecnica dalla pratica zen  con lo scopo di aiutare i pazienti a far fronte a stress, sofferenza e malattia, per mezzo della "consapevolezza del momento attuale", concetto che si basa sull'attenzione e la lucidità da dedicare a sé stessi e a alla propria condizione del momento presente, per viverlo pienamente ed incondizionatamente per ciò che esso è realmente. La sofferenza, secondo questa metodologia, nasce dall'avere la mente sempre proiettata in avanti, ansia e preoccupazione per il futuro, o all'indietro, depressione e ruminazione continua su ciò che ci è accaduto. La consapevolezza che si raggiunge attraverso la Mindfulness mira a stare nel qui ed ora del momento presente, senza giudicarlo, ma vivendolo pienamente.”

  Lo Sportello Stress di Anses si prefigge di divulgare la cultura del benessere e attraverso i seminari gratuiti offre ai cittadini l’opportunità di conoscere e affrontare diverse tematiche legate allo stress. Il seminario sarà prevalentemente pratico-esperienziale, con lo scopo di conoscere tale pratica e avvicinarsi ad essa come strumento utile di riduzione dello stress e acquisizione di benessere psicologico. Moderatrice dell’incontro sarà Antonella Melchiorri, psicologa psicoterapeuta che  coordinerà i lavori e spiegherà come sia importante riconoscere i primi segnali dello stress a cui dobbiamo fare attenzione.

  Info: 3319587408, Pamela Sbrollini -psicologa e psicoterapeuta.

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