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Home Notizie 2015 Sportello Stress, seminario gratuito sullo yoga della risata

Sportello Stress, seminario gratuito sullo yoga della risata

Sarà condotto dalla teacher Lara Lucaccioni.
12 maggio 2015

 Venerdì (15 maggio), alle 20,45, nella Sala Aida in via Don Bosco 66 a Macerata, lo Sportello Stress propone un nuovo appuntamento con un seminario gratuito e aperto a tutti dal titolo Combattere lo stress con lo yoga della risata condotto da Lara Lucaccioni, teacher di Yoga della Risata e uno dei tre Ambasciatori della Risata italiani.

  Lara Lucaccioni è stata formata direttamente da Madan Kataria, il medico indiano che ha fondato la disciplina ed è uno degli esponenti più attivi dello yoga della risata.

  Forma abitualmente nuovi leader di yoga della risata, tiene workshop e seminari in tutta Italia e si occupa di tutte le applicazioni dello yoga della risata, dal lavoro coi bambini a quello con gli anziani in casa di riposo e di cura, fino ai progetti in azienda per gestire lo stress, oltre a condurre settimanalmente il Club della Risata di Macerata, YoRido, ogni mercoledì alle 21.

  L'incontro fornirà una panoramica su quali sono i diversi tipi di stress - fisico, mentale ed emotivo - e su come lo yoga della risata impatta notevolmente sulla loro gestione, sia a livello personale, sia a livello aziendale, anche solo dopo poche sessioni.

  Il nostro corpo grazie alla risata, prolungata e di pancia, è in grado di produrre una straordinaria chimica della felicità - endorfine, serotonina, dopamina e l'abbassamento dei livelli di cortisolo, l'ormone dello stress - di aumentare le difese immunitarie e soprattutto di portare più ossigeno nel corpo, stimolando il movimento del diaframma e l'attivarsi del sistema nervoso para-simpatico, responsabile del nostro rilassamento.

  Nello yoga della risata si ride inizialmente come esercizio fisico, abbinando alle risate delle respirazioni profonde, e poi la risata si trasforma facilmente in risata spontanea e contagiosa, capace di farci scaricare le tensioni e di rilassarci sia fisicamente che mentalmente.

  Lucaccioni condurrà anche una mini-sessione di yoga della risata, per permettere a tutti di provare la semplicità della pratica, che ognuno può inserire nella propria routine quotidiana, contribuendo portare più benessere e risate nella propria vita e in quella di chi ci sta intorno.

  Mediatrice dell’incontro sarà Antonella Melchiorri, psicologa e psicoterapeuta, dello Sportello Stress di Macerata.

  Per informazioni tel.331 9587408Pamela Sbrollini responsabile sportello Anses Macerata.